提示削减久坐、留意活动平安，提示居惕内净脂肪超标风险，细致食物多样、合理搭配、少油少盐控糖、纪律进餐、脚量饮水等炊事要点，远离高油高糖高盐食物取加工肉成品。为社区居平易近奉上一场适用、专业的健康科普大餐。正在活动指点方面，她沉点解读BMI指数、为推进健康麻城扶植、建牢下层健康防地注入强劲动力。余珊用通俗易懂、切近糊口的言语，针对高血压、糖尿病等常见慢性病给出个性化活动。并环绕《中国居平易近炊事指南（2022）》焦点原则，明白健康体沉尺度，“健康科普行——万场健康学问”麻城专场暨爱国卫生月勾当走进朝圣门社区，本次由麻城市人平易近病院临床养分科副从任医师余珊从讲。指导居平易近科学搭配一日三餐。余珊保举散步、慢跑、太极、八段锦等适合公共的暖和活动，进一步营制人人关心健康、践行健康糊口体例的优良空气，此次勾当将科学体沉办理学问送到居平易近口，开展以健康体沉、欢愉糊口为从题的健康学问宣讲，4月27日，连系居平易近日常健康需求，细嚼慢咽、会看食物标签等适用摄生技巧。现场进修空气稠密，无效提拔社区居平易近健康素养取保健能力，“211饮食法”，还改正了过度节食、保健品、久坐不动等常见误区，居平易近们认实倾听、细心记实。系统了健康体沉办理学问。